冬季盲目进补,导致肛肠疾病高发!

许多人都忙着冬季进补,进补是为了身体好,但也因此忽略了进补到底健不健康的问题。冬季肛肠疾病易发作,盲目进补有可能会引发肛肠疾病!如果稍不留心,一顿火锅、一次大餐就导致痔疮复发。

痔疮患者大快朵颐后经常出现像肛门坠胀、像火烧一样的灼痛感,甚至便后有肿物脱出、分泌物增多污染内裤的情况。冬季气候干燥,人体内水分极易蒸发,加上人们在冬季大鱼大肉、大燥大热的过度进补,易导致消化系统功能紊乱,进而诱发或加重痔疮。

01 便血需警惕直肠癌

便血是常见的肛肠疾病症状,市民多认为痔疮发作,不放在心上。事实上,一旦出现便血,则说明肠道内有“出血点”,不只是痔疮,肛裂、直肠息肉、溃疡性结肠炎,以及直肠癌等都有便血症状发生。

一些患者除便血外,还可能伴有肛门疼痛、坠胀不适、肿物脱出等,这都属于肛肠疾病的典型症状,多是直肠与肛管处存在出血点以及病灶部位。不少患者对肛肠疾病有一些老观念,认为便血是痔疮发作、偶尔便血应该没什么问题、十人九痔,忍忍就过去啦,其实这很可能是在延误病情,而肠癌也可能因此趁机而入。

专家提醒:门诊中,不少患者出现便血、疼痛、脱出等症状就以为是痔疮,未经过专业检查,就自己去药店买药治疗,病情时好时坏。对此后出现的便血见怪不怪,等到肛门部位出现下坠、胀痛等不适感,再去医院就诊时竟是直肠癌。

02 肛肠疾病预防要点

1.饮食适量适时

作为消化道常见的恶性,肠病的发生和我们日常的饮食习惯有着极大的关系。合理安排每日饮食,早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少。其中,晚餐尤其需要注意,不宜吃得过晚和过饱。

2.多吃粗粮蔬菜

增加主食中粗粮与细粮的比例,粗粮多余细粮,粗粮含有更多更丰富的营养物质,更重要的是含有更多的膳食纤维。膳食纤维素对于消化道是大有益处的,可以促进肠道蠕动,减少肠道垃圾的沉积,使肠病的发生概率大大降低。

3.减少脂肪摄入

高脂肪高胆固醇的食物不仅是心脑血管的大敌,更甚肠道健康的一大隐患。比如猪油、肥肉、动物内脏等食物。

4.餐后慎吃甜食

不要在晚餐中或晚餐后进食甜食。本身晚餐就不宜吃得过饱,如果再加入高热量的甜食,就更加重了肠道负担。为了肠道的健康,应当纠正晚餐摄入甜食的不良习惯。

5.积极参加运动

通过运动来平衡日常饮食摄入,同时可以帮助肠道进行蠕动,有利于排泄物通过肠道,降低了有害物质在肠道中的积累,直接降低了各种肠病的发病几率。

6.高危人群定期检查

如年龄40岁以上,家族性多发性肠息肉患者,溃疡性结肠炎患者及大肠病家族史的人应定期检查,警惕大肠病的警号及早期症状,如大便习惯的改变、腹泻、便秘交替、大便带血、黑便、大便形状变扁变细等等。

7.积极防治肠道疾病

如各种息肉、慢性肠炎、血吸虫病、慢性痢疾等。对于肠道息肉更应尽早处理,息肉分为腺瘤性息肉、化生性息肉、炎性息肉、错构型息肉。其中腺瘤性息肉的癌变率最高,应及时发现,及时治疗。

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